Как пользоваться
"Колесом жизненного баланса"
"Колесом жизненного баланса"
Колесо баланса - упражнение для анализа удовлетворенности жизнью.
Оцените каждую сферу своей жизни. Сферы: личное развитие, отдых, здоровье, спорт, друзья, отношения, ребенок, работа. Ответьте себе честно на вопрос: "Доволен ли я?" и оцените уровень удовлетворенности по шкале от 1 до 10 баллов.
При оценке качества жизни руководствуйтесь исключительно собственными ощущениями, а не ожиданиями окружающих.
Еще одно важное уточнение: не сравнивайте сферы между собой. Воспринимайте каждую из них как отдельную, абстрастрагируйтесь от цифр, которые уже поставили. Иначе оценка будет необъективной.
Оцените каждую сферу своей жизни. Сферы: личное развитие, отдых, здоровье, спорт, друзья, отношения, ребенок, работа. Ответьте себе честно на вопрос: "Доволен ли я?" и оцените уровень удовлетворенности по шкале от 1 до 10 баллов.
При оценке качества жизни руководствуйтесь исключительно собственными ощущениями, а не ожиданиями окружающих.
Еще одно важное уточнение: не сравнивайте сферы между собой. Воспринимайте каждую из них как отдельную, абстрастрагируйтесь от цифр, которые уже поставили. Иначе оценка будет необъективной.
А теперь пришла пора поработать над колесом и собой!
1
По каждой сфере ответьте на вопрос: "Как я могу улучшить ситуацию в этой сфере?". Что нужно сделать, чтобы этого достичь?
2
На странице справа пропишите задачи для каждой сферы и ставьте реальные сроки.
3
Сосредоточьте свои усилия на 2-3 сферах с самой низкой оценкой (Повторять каждый месяц).
Колесо жизненного баланса - это не состояние реальной жизни, а степень ваших ожиданий. Оно отображает насколько ваша жизнь соответствует мечтам.
Мы в Instagram
У нас еще много интересного! Бесплатные чек-листы по ссылке в описании